10 KEBIASAAN BURUK YANG MERUSAK OTAK

1. Tidak Mau Sarapan

Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi
apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal
ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari
bukanlah makanan

berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air putih dan segelas
jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan.

Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun
orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang
normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda
kekenyangan.

3. Merokok

Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah
tahu.
Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok
ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak
manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan
fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal
di
waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer
(alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan
gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda5.
Polusi Udara

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu
lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak
tidak efisien.

6. Kurang Tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering
melalaikan
tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga
kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang
lamban.
Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang
sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama
kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit

Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga
memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat,

sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang
berpikir
akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll)
membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara

Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu
sangat baik untuk kesehatan Anda.

PDA PHONE, POCKET PC atau PALM

Pilihan Pocket PC atau Palm harus ditentukan ketika seseorang ingin membeli PDA-Phone idaman. Berikut, beberapa hal yang bisa dijadikan catatan sebelum membeli piranti ini.

Kapasitas/Kemampuan

PDA-Phone berbasis Palm lebih berorientasi pada optimalisasi fitur dan software, sehingga tak membutuhkan processor dengan kecepatan tinggi. Sebaliknya Pocket PC dengan tawaran tampilan layar yang oke dan aplikasi multimedia membutuhkan kinerja processor yang lebih besar. Begitu pula, dengan memori, Pocket PC menyediakan kapasitas yang lebih besar karena aplikasi yang dijalankan memang relative lebih besar.

Office Application

Pocket PC selalu dibundel langsung dengan program Ms. Word dan Ms. Excel untuk membantu pengguna menulis dokumen atas spreadsheet dalam PDA-Phone miliknya. Sementara itu, Palm OS tidak menyediakan langsung kedua aplikasi ini. Selain kedua aplikasi tadi, baik Pocket PC atau Palm telah dilengkapi dengan contact management, calendaring dan to do list.

Hiburan

Banyak PDA-Phone berfungsi sebagai MP3 Player maupun layar bioskop mini. Apalagi fasilitas ini ditunjang dengan tersedianya slot memori eksternal yang kini kapasitasnya makin besar. Juga tersedianya layar warna yang tajam dan jernih membuat maksimal hiburan piranti ini.

Kamera Built-In

Fasilitas yang sedang in di dunia ponsel kini juga merasuk ke PDA-Phone. Dengan kamera ini, pengguna PDA-Phone bisa leluasa mengabadikan berbagai momen penting. Di samping itu, dukungan fasilitas MMS membuat pengguna PDA-Phone bisa tetap berkirim pesan multimedia. Menu personalisasi juga bertambah karena di alamat kontak bisa disisipkan foto-foto hasil bidikan. Beberapa catatan di atas bisa berarti, bila calon pengguna PDA-Phone mengerti kebutuhan yang harus dipenuhi. Sebagai sebuah piranti teknologi, PDA-Phone hanya bisa membantu aktivitas. Baik itu Pocket PC maupun Palm, mutlak di tangan penggunalah alat ini benar-benar bermanfaat atau tidak.